Entrenaments
Dimarts, dijous i dissabte. Tres nivells amb el ritme ben visible, perquè ningú no vingui amb por de no donar el nivell.
La setmana del club
Rodatge
Suau, per arrencar la setmana. Aquí ningú no apreta: es corre per acabar amb ganes de tornar.
- Dimarts · a les 19:30
- La porta José
- Xino-xano7:30+ min/km5 km
- Mitjà6:00–6:30 min/km6 km
- Ràpid5:30–6:00 min/km8 km
Qualitat
El dia d'apretar una mica, cadascú al seu nivell. Els ràpids fan sèries; els blaus, el mateix dia però més curt.
- Dijous · a les 19:30
- La porta Bryan
- Xino-xano7:30+ min/km5 km
- Mitjà6:00–6:30 min/km7 km
- Ràpid5:30–6:00 min/km10 km
La llarga
Sortida comuna, tres grups, reagrupament i esmorzar. El dia que fa club.
- Dissabte · a les 09:00
- La porta José i Bryan
- Xino-xano7:30+ min/km7 km
- Mitjà6:00–6:30 min/km12 km
- Ràpid5:30–6:00 min/km16 km
Un cop al mes, la llarga surt amb gossos.
Apunta't a una sortida
- La propera sortida
Rodatge
a les 19:30 · La porta José
- Xino-xano7:30+ min/km5 km
- Mitjà6:00–6:30 min/km6 km
- Ràpid5:30–6:00 min/km8 km
Apunta't a un nivell
Qualitat
a les 19:30 · La porta Bryan
- Xino-xano7:30+ min/km5 km
- Mitjà6:00–6:30 min/km7 km
- Ràpid5:30–6:00 min/km10 km
Apunta't a un nivell
La llarga
a les 09:00 · La porta José i Bryan
- Xino-xano7:30+ min/km7 km
- Mitjà6:00–6:30 min/km12 km
- Ràpid5:30–6:00 min/km16 km
Apunta't a un nivell
Punt de trobada
Pèrgola gaudiniana, Parc de Sant Jordi
Carrer d'Antoni Gaudí, 36 · 43203 Reus
El club també és a Strava
Puja les teves sortides, mira qui ha corrat avui i estrena't amb la colla abans de venir a la plaça.
El calendari fins al 31 de desembre
setembre del 2026
octubre del 2026
novembre del 2026
desembre del 2026
Preguntes de veritat
I si no aguanto el ritme?
Pares, camines i ja està. A cada sessió hi ha reagrupaments i l'anfitrió va pendent de qui ve darrere. Venir i quedar-se a mitja sortida no ha passat mai, però si passés, t'acompanyem de tornada.
Puc venir sol o sola?
Sí, i és el normal: gairebé tothom ha vingut sol la primera vegada. Abans de sortir et presentem el grup del teu nivell i ja tens algú amb qui parlar des del primer kilòmetre.
Cal apuntar-se?
No. Pots aparèixer i córrer. Però si t'apuntes a un nivell sabem quanta gent venim, i si algun grup es queda massa petit t'ho fem saber abans de plantar-te a la plaça.
No sé quin ritme tinc
Comença pel blau (7:30+ o caminant i corrent). Si se't fa curt, la setmana següent prova el mitjà. Canviar de nivell no costa res i ningú no ho mira malament.
I si plou?
Quatre gotes no ens aturen. Si la cosa està lletja de veritat, avisem abans de l'hora de sortida per correu a la gent apuntada al club. Si no has rebut res, és que surt.
Cal experiència?
No. El nivell blau és caminant i corrent, literalment. Si pots caminar mitja hora, pots venir.
Què porto?
Aigua i unes sabatilles que no et facin mal. Res més. La roba cara ja vindrà sola si això t'enganxa.